目　次

• 何故ターンするのか？

• 雪面状況（斜度、雪質）に応じてスキーヤーにかかる力の配分について

• スキー板の特性を使ったターン（カービングターン）及び雪面コンタクトについて

• スキー板にかかる力によって分ける、ターンの３つの分類について

• 効率の良いターンを行うための脚の動きについて

• 何故後傾はいけないのか？

• ターンしている間、スキーヤーの上体はどのような力を受けるのか？

• 上下方向の脚の運動について

• ターンをコントロールするために、脚をどのように動かせばよいか？

• スピードコントロールにおいて最も重要な要素──きれいな丸いターン弧を描くということ

• 外向傾について──なぜ外向傾が必要なのか？

• 雪面状況、斜度、ターン弧の大きさに応じたターンコントロールについて

• 日本のスキーゲレンデにカービングターンは必要か？